jak gif

w końcu piwo oczyszcza nerki więc cholera tak ! a w jakich ilościach ? narazie dwa miesiące jestem na diecie w pierwszym miesiącu wypiłem 4 piwa, co tydzień w dzień nietreningowy do obiadku, w Lipcu tylko jedno, jak byłem na grillu. Ale będe trzymał się zasady co niedziele w dzień nietreningowy do obiadku.

Nie je się tłuszczy okołosiłkowo, bo spowalniają wchłanianie, a tu liczy się szybkie dostarczenie mikroskładników, szybka budowa mięśni. Przy piłce nie budujesz mięśni więc to raczej nie ma znaczenia. Jak coś pomyliłem albo źle doradziłęm to banujcie

Mam na razie 80kg obciążenia co przy martwym już jest za mało. Może wiosłowanie będzie odpowiednie Posłuchaj jak tak bedziesz sobie konbinował to wiecznie bedziesz zmieniał cwiczenia, a wystarczy isc na złom wziasc z dwa krazki jakies przeczyscic zwazyc i po wszystkim.

Ja mialem pare olimpow i kazdy byl sypki, za to nutrend byl zbrylony na max i ciezko to sie pilo. Jak dostalem olimp'a to pomyslalem w pierwszej chwili, ze mi kretke wyslali byla taka sypka Moze Ty czarny miales jakas trefna partie? Moze byla zle przechowywana? nie wiem...

no właśnie forum jest wolne, niekiedy wogole niemożna wejść na forum, SPAM jak***** w każdym temacie Pozdro

To i to jest spoczko jak by na to nie patrzec kup sobie gainera 6000 gram i jedz przed i po treningu! pozdro

Mozesz u bimka jak koledzy mowia i jeszcze u jednej osoby z forum-cichy ma tez ten produkt i pewni duzo innych osobpozdro

Jak smakuje to chyba dobrze

cos tam mowil ze jakas firma wykupiła to i nie bedzie produkowana juz a jak prollo pewna ta jelfa czy to jakies wy***ki ?

widze ze jestes swietnie obeznany w tym co bedziesz bral powodzenia tak dalej tylko nie pytaj jak wlozyc to bialko do strzykawki bo chyba nikt ci nie odpowie

Nie bój boba, miałem zbrylonego CP, a kopał jak trzeba

Panowie prosze o rozwage. Kolega pyta, wiec albo odpowiadacie, albo milczycie. Nie ma nabijania sie z kolegi Jak wezmiesz to nic zlego nie powinno sie stac

dzieki za lekturkę. przeczytam jak skoncze trening bo jetem w trakcie czyli nie hamuje nawet to że podczas tego cwiczenia nasila mi się nacisk na kręgosłup ?

termin jest taki, jak są ferie w szkołach! wszystkie kluby jadą w mniej więcej jednym czasie przecież

Nie wiem jaki poziom prezentuje obecnie Minotoro, ale jeśli Henderson będzie w takiej formie jak na PRIDE 28 to nie będzie za ciekawie imo hehehee..

AciD-wro jak cośznajdziesz to daj znać

jak mam rozumiec ta odpowiedxz ??

Jak najbardziej

ja mysle ze na suwnicy pracuja bardziej dwuglowe z tylu ud,a na przysiadach o wiele bardziej czworoglowe jak jeszcze podklade pod piety podlozysz to wogole masakra dla czworoglowych(tych z przodu ud, oczywiscie dochodza dodatkowe czynnkiki o ktorych wpomnial ktos wyzej: 1. sila tarcia na suwnicy im wiekszy ciezar tym wieksza sila tarcia! ale to [...]

split jak dla mnie to slabe rozwiazanie - kulturysci cisna na splicie i co? slabo wygladaja? nie pisz takich bzdur, bo split to bardzo dobre rozwiazanie, wiem po sobie ;)